Meer geduld ontwikkelen begint bij deze 3 inzichten (en ze zitten dichterbij dan je denkt)

“Ik wil écht geduldiger zijn… maar het lukt gewoon niet.”

Hoe vaak heb jij die zin al tegen jezelf gezegd?

Misschien was het vanochtend nog.
Je nam je voor om rustig te blijven. Om te ademen. Niet te snauwen.
Maar toen liep alles weer anders.

Je jongste gooide zijn beker om, je oudste wilde niet aankleden, je partner stelde net die ene vraag waar je hoofd niet bij kon, en plots hoorde je jezelf roepen:
“Hou nou eens op!”

En meteen erna voel je het: spijt. Schuld.
Je wéét dat je het anders wilt doen, maar in het moment lijkt je lijf het over te nemen.

Lieve moeder, dit wil ik je zeggen:
Er is niets mis met jou.
Je hoeft niet nog meer je best te doen.
Je mag zachter worden.

Geduld is geen karaktertrek – het is een innerlijke staat

We hebben geleerd dat geduld iets is wat je “hebt” of “niet hebt”. Alsof het een soort aangeboren talent is dat je gewoon moet ontwikkelen.
Maar in werkelijkheid is geduld geen statische eigenschap.

Geduld is het gevolg van hoe veilig, verbonden en uitgerust jij je voelt.

Als jij geen ruimte voelt in jezelf – mentaal, emotioneel of fysiek –
dan kun je die ruimte ook niet geven aan je kind.

Dat klinkt misschien confronterend.
Maar het is ook bevrijdend.

Want dat betekent:
Je hoeft niet te wachten tot je kinderen zich anders gedragen
Je kunt vandaag al iets veranderen
Het begint bij jóu – en dat is precies waar jouw kracht ligt

Drie inzichten die je vandaag al kunnen helpen om meer geduld te voelen

1. Je kinderen zijn geen oorzaak – ze zijn een spiegel

Wanneer jij overspoeld bent – door to-do’s, verwachtingen, slecht slapen of innerlijke onrust – dan voelt je kind dat haarfijn aan.

Ze reageren niet op wat je zegt, maar op je energie.
En nee, dat doen ze niet bewust of met opzet. Ze zoeken verbinding. Veiligheid. Contact.
Soms op manieren die allesbehalve handig zijn:
➤ drammen
➤ niet luisteren
➤ juist meer aandacht vragen als jij die niet hebt

Maar als jij blijft hopen dat zij eerst veranderen, blijf jij machteloos.
De kracht zit hem in het besef:
Als ik vertraag, vertraagt het systeem.
Als ik kalmeer, kalmeert mijn kind op termijn mee.

Kinderen volgen de staat van jouw zenuwstelsel.

2. Geduld is geen discipline – het is zelfregulatie

Misschien ben je geneigd te denken: "Ik moet mezelf gewoon beter beheersen."
Maar beheersing vraagt controle. En in stressvolle situaties is je brein daar simpelweg niet toe in staat.

Wat je nodig hebt, is niet strengheid, maar lichaamsbewustzijn.

Geduld begint bij voelen. Niet bij forceren.

Een simpele oefening?
Drie bewuste ademhalingen
Je voeten voelen op de grond
Je hand op je buik leggen terwijl je kind praat

Zulke micro-pauzes resetten je systeem.
Niet omdat je dan nooit meer snauwt, maar omdat je sneller herkent: “O ja… ik zit vol. Tijd om te zakken.”

Je hoeft jezelf niet in te houden.
Je mag leren jezelf van binnenuit te reguleren.

 3. Mildheid is krachtiger dan zelfkritiek

Stel: je bent tóch weer uitgevallen. Je voelde het aankomen, maar je kon het niet keren.

Wat doe je dan?

Veel moeders gaan in de zelfkritiek:
✖ “Waarom doe ik dit nou weer?”
✖ “Ik ben echt geen goede moeder.”
✖ “Ik verpest het.”

Maar zelfkritiek helpt je zenuwstelsel niet kalmeren. Het vergroot de stress.
Wat wel werkt?

Mildheid.
Zelfcompassie.
Innerlijk leiderschap vanuit zachtheid.

Zeg tegen jezelf wat je tegen je kind zou zeggen in zo’n moment:
“Het is oké. Je had het zwaar. Je deed je best. Je mag opnieuw kiezen.”

Elke keer dat jij kiest voor mildheid, geef je je kind mee:
 “Falen hoort erbij.”
 “Herstel is mogelijk.”
 “Liefde zit niet in perfectie, maar in nabijheid.”

Gun jezelf ruimte om te oefenen

Moederschap vraagt veel.
Zeker in de zomer, als routines wegvallen en je nóg meer samen bent.

Maar je hoeft het niet allemaal zelf uit te zoeken.
Je mag ondersteuning voelen.

Je mag leren hoe je kleine momenten van rust creëert
Hoe je herstelt na een uitbarsting
Hoe je leiding neemt zonder te forceren

Daarvoor heb ik iets voor je ontwikkeld.

 3-daagse Challenge: Met meer geduld de zomer door

In deze mini-cursus neem ik je mee in een zachte, haalbare manier om weer rust te voelen in jezelf – en van daaruit meer geduld met je kinderen.

Na deze challenge voel je:
✔ meer rust in je lijf en hoofd
✔ meer verbinding met je kinderen
✔ vertrouwen in jezelf als moeder
✔ ruimte om écht te genieten van de zomer – op jouw manier

Alles in jouw tempo
Slechts 15 minuten per dag
Voor maar 27,- (zomeraanbieding) met toegang tot een exclussieve live Q&A waar je jouw vragen mag stellen.

Je hoeft niet perfect te zijn om waardevol te zijn.
Je hoeft alleen de moed te hebben om het anders te doen.

En die moed, die zit al in jou.

Ik doe het graag samen met jou 👉 Challenge